Para mí, parece que estás obteniendo proteínas más que suficientes, no quisiera agregar más proteínas de las que ya tienes.
En la sección vegetariana, diría que el peor miedo de la gente es morir por falta de proteínas. La verdad es que el estadounidense promedio come de 2 a 5 veces más proteína de la que necesita, este exceso de proteína es una de las principales causas de las enfermedades no naturales y los problemas de salud que padece. Pero antes que nada te explicaré qué le hace el exceso de proteína a tu cuerpo ... A diferencia de la grasa, la proteína extra que consumes no se puede almacenar en tu cuerpo, cuando se consume en exceso se vuelve tóxica y ácida para tu cuerpo, es muy difícil en su hígado y riñones, pero el cuerpo humano es lo suficientemente inteligente como para filtrar un poco de calcio de sus huesos para neutralizar el ácido, entonces su cuerpo debe deshacerse de toda esta proteína y calcio, para que salga a través de la orina. Si esto sucede lo suficiente, podría terminar con osteoporosis, insuficiencia hepática, insuficiencia renal,cálculos renales (la mayoría de los cálculos renales están hechos con un 95% de calcio y eso proviene de los huesos) Los países que consumen más productos animales (la carne, la leche, los huevos son ricos en proteínas) también padecen la mayor parte de la osteoporosis. En lugares como China, donde no se consumen productos de origen animal, la osteoporosis es mucho menos común. Te sugieroAlimentos dietéticos veganos a través de esto obtienes más resultados sobre ¿Qué es una dieta vegana?