Zachary
Los arándanos tienen potasio, pero este contenido es bastante porque hay menos de 125 mg de potasio en una porción. Esto hace que los arándanos sean alimentos ideales para quienes desean restringir el potasio y no es una opción muy buena para quienes desean aumentar la ingesta. Aparte del potasio; Los arándanos son una fuente de magnesio, fósforo, vitamina B1, B2, C, fitonutrientes. Si está buscando alimentos ricos en potasio, puede comer albaricoques, aguacate, plátanos, rocío de miel, kiwis, habas, leche, naranjas, espinacas, tomates y todo tipo de carnes.