Pascua de Resurrección
Las verduras con mayor contenido de fibra son:
Frijoles
Brócoli
Coles de
Bruselas
Repollo
Zanahoria
Garbanzos / Garbanzos
Frijoles
Berenjena
Verdes - berza, col rizada, nabos
Frijoles Lima
Las frutas con mayor contenido de fibra son: Manzanas
Aguacate
Plátanos
Bayas - Arándanos, moras,
frambuesas, etc. .
Las frutas secas - Higos, pasas, albaricoques, dátiles, etc.
guayaba
Kiwi
Naranjas
Peras
Ciruelas
Duane
Las verduras de color verde oscuro como la col rizada, la col y el brócoli son ricas en fibra. Las manzanas rojas y definitivamente las bayas azules son ricas en fibra y antioxidantes. Espero que esto ayude.