¿Es mejor comer carbohidratos por la mañana?

4 Respuestas


  • Si. Es mejor comer carbohidratos por la mañana y por la tarde que por la noche. Los carbohidratos suministran a nuestro cuerpo altos niveles de energía que aún no están en forma de grasa. Los carbohidratos no utilizados se convierten en grasa. Hacer que los carbohidratos digieran mientras está más activo le proporcionará mucha energía y es la mejor idea para no aumentar de peso con los carbohidratos.
  • Sin carbohidratos por la mañana. Quieres entrenar a tu cuerpo para que use la grasa como energía. Consuma solo proteínas y grasas buenas por la mañana y luego ingiera carbohidratos al final de la tarde o después de hacer ejercicio.
    Su cuerpo es muy sensible a la insulina por la mañana.
    Asegúrese de tomar un batido de proteínas una hora después de despertarse, aproximadamente 20 gramos.
    La grasa debe consistir en nueces, huevos, aguacates, aceite de oliva o salmón.
    Perderá peso y se sentirá mucho mejor con esta dieta.
  • El mejor momento para comer carbohidratos es justo antes o después de hacer ejercicio. Si no hace ejercicio, la mañana es absolutamente mejor. Más adelante en el día, querrá mantenerse alejado de los carbohidratos simples todos juntos (siempre que sea posible).
  • La pregunta es si es mejor comer sus frutas por la mañana o por la tarde o ¿marca la diferencia?

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