Si tiene un requerimiento dietético específico o simplemente desea perder un poco de peso, su plan de alimentación o su profesional médico pueden recomendarle que busque una lista de alimentos bajos en potasio y sodio para consumir. Una vez que tenga esta información, podrá seleccionar elementos de este extenso menú que se complementan entre sí, lo que le permite crear comidas principales bien equilibradas en todos los grupos principales de alimentos, así como almuerzos nutritivos. La Federación Nacional del Riñón del Reino Unido, que se puede encontrar en
www.kidney.org.uk/Medical-Info/factsheets/potásico.html#cho , tiene muchos consejos excelentes sobre los alimentos que satisfarán sus necesidades bajas de potasio.
Curiosamente, podrá encontrar que hay algunos artículos de lujo que cuentan como opciones bajas en potasio. Por ejemplo, si le gusta una copa de vino con la cena, optar por una botella de blanco seco es una mejor opción que el tinto. Después, estará mejor con una taza de té que con café. Los reemplazos simples no limitarán su disfrute de la comida y la bebida, pero mejorarán drásticamente su salud.
En cuanto a los alimentos con bajo contenido de sodio, esto básicamente significa elegir alimentos con bajo contenido de sal. Aunque este sitio web tiene un enlace a un producto que ofrece una alternativa baja en sodio a la sal, desplazarse hacia abajo le permitirá ver una lista de alimentos que tienen menos de 150 mg de sodio por porción, además de productos con menos de 250 mg de sodio. por ración. De esta manera, podrá tomar decisiones saludables durante la semana y disfrutar de algún tratamiento con alto contenido de sodio los fines de semana si su médico o su plan dietético lo autorizan. El enlace se puede encontrar aquí:
www.alsosalt.com/lowsodiumfoods.html ¡ Mucha suerte con su nueva dieta!