En lugar de cuántos ... Tienes que concentrarte en lo que es un nutriente esencial que el cuerpo no puede sintetizar.
Un suplemento clave es un suplemento que el cuerpo no puede integrar por sí solo, o no en una cantidad suficiente, y debe administrarse mediante el régimen de alimentación. Estos suplementos son vitales para que el cuerpo funcione de manera legítima.
Es
difícil categorizar cuántos nutrientes necesita nuestro cuerpo, sin embargo, podemos
averiguar cuáles son los nutrientes más vitales que necesitamos. Los tres
nutrientes básicos son carbohidratos, proteínas y grasas; además de que nuestro cuerpo necesita
vitaminas y algunos minerales como hierro, magnesio, calcio, sodio, yodo etc.
Es imposible contar cuánta nutrición necesitamos, solo debes concentrarte en tu dieta. Coma alimentos nutritivos saludables y evite la comida chatarra, los dulces.