No es muy creativo, pero suelo ver televisión para relajarme. Cuando entro en un programa, verlo me distrae del trabajo, la vida o los problemas.
Leer un buen libro también tiene el mismo efecto.
No tengo la oportunidad de visitar nada parecido viviendo en el Reino Unido, pero cuando estaba de vacaciones en Corea visitamos varios " jjimjilbang " que son como spas donde puedes pasar unas horas relajándote.
Los tienen prácticamente en todas partes: centros comerciales, bloques de oficinas, hoteles ... Entonces, cuando tengas un día difícil, puedes pasarte y sumergirte en un jacuzzi o sentarte debajo de una cascada. Y no son caros en absoluto. ¡Creo que deberían tenerlos en todo el mundo!
Para mí, es descansar en la piscina cuando hace frío o leer un buen libro. Leo todas las noches al menos una hora antes de dormir. Realmente relajante. Cuando hace calor, me gusta nadar temprano en la mañana cuando todavía está oscuro. Muy relajante !
Tengo algunas rutas de senderismo geniales cerca de mí. Me encanta caminar temprano en la mañana. Tengo dos laboratorios negros (hermanos), Axle y Ajax y siempre me acompañan. También me encanta salir con buenos amigos, ya sea al aire libre haciendo algo o simplemente pasando el rato cocinando y disfrutando de un buen vino y relajándome ... (:
La relajación activa para mí incluiría yoga o un paseo fácil en bicicleta. Si tengo dolor en los músculos, agarro mis auriculares y todas las almohadas. (; para completar el cuadro tendría un perro durmiendo a mi lado.
El tiempo que no trabajas y haces cosas que te interesan y divierten es un descanso, es una sensación de que nos sentimos bien, de maravilla. Como: meditación, yoga, natación, etc. De todos modos, haz las cosas que te encantan, te sientes libre sin estrés.
Para mí, la mejor manera de relajarme es volver a casa después del trabajo, poner música tranquila, recostarse en el sofá y tomar aceite puro de kana cbd . Esta forma de relajación me ayuda a tener una especie de protección contra el estrés. Solo 15 minutos y renaceré. Pruebe el aceite de CBD y comprenderá cómo funciona para la relajación.