¿Qué es el yoga?

El yoga son las prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales que tienen como objetivo transformar el cuerpo y la mente. Al hacer yoga, no solo se beneficia físicamente, sino también mentalmente y comprende el significado de esta vida dotada por Dios en términos reales.

El yoga puede ser beneficioso para una variedad de afecciones musculoesqueléticas, incluidas las rodillas. Las rodillas golpeadas son deformidades musculoesqueléticas que dan como resultado una mala alineación de la rodilla, que afectan el área de la parte superior de la pierna, incluidos los huesos del fémur y la tibia, además de los tejidos relacionados. Si se usan de manera constante, las posturas de yoga pueden ayudar a reentrenar los músculos y mejorar los niveles generales de funcionamiento.

El yoga para las rodillas dañadas ofrece muchos beneficios. El yoga se conoce como una actividad de la mente y el cuerpo que aumenta la conciencia corporal, los niveles de concentración y la atención plena. El yoga proporciona una relajación natural y reduce los niveles de estrés.

Aumente su conocimiento del yoga prestando atención a cómo realiza las actividades cotidianas, como subir y bajar escaleras, subir o bajar, caminar y sentarse y levantarse de las sillas. Manténgase hidratado bebiendo agua durante su rutina de yoga para mantener su cuerpo y sus articulaciones lubricados.

Viene de la palabra raíz sánscrita yu, (unión). También está vinculado a otras palabras raíz como yoke, connect. 

Consiste en posturas corporales, control de la respiración y meditación. Hay muchos tipos diferentes. En esencia, reconocer la disfunción en la cognición y superarla para liberarse del sufrimiento. Algunas formas se basan en creencias teístas, otras no teístas. El objetivo, dependiendo del tipo que sigas, es conectarte con la Fuente, o la conciencia, o el estado de existencia unificado y liberado de contenido.

El yoga es una forma de ejercicio curativa y extremadamente vigorizante que se ha utilizado durante más de 5000 años. Hay muchos tipos diferentes de yoga y una amplia variedad de beneficios, que incluyen mejorar la fuerza, la flexibilidad, la relajación, el equilibrio y la respiración.

Me gusta esta explicación de yoga para un swami de yoga que tiene mucha experiencia con el yoga, ya que ha hecho yoga toda su vida. Él da una definición de yoga que ha servido a muchos practicantes durante posiblemente mil años.

India es la cuna del yoga. Se cree que el yoga es el camino más puro hacia la aptitud física, mental, emocional y espiritual. Se considera que el ermitaño Patanjali es el padre del yoga. Fue filósofo y médico.

El yoga prescribe una perspectiva imparcial y neutral de la vida. Esto se logra cuando uno logra liberar su mente de los lazos intelectuales y emocionales que la unen. El individuo eventualmente alcanzará un estado en el que no podrá discriminar entre amor y odio, bien y mal y placer y dolor. Ahimsa (no violencia), Satya (verdad), Asteya (controlar el deseo), Brahmacharya (celibato) y Aparagriha (evitar la codicia) son principios fundamentales del yoga.

Las técnicas yóguicas fueron vistas inicialmente con escepticismo en el mundo occidental, pero ahora todas han sido científicamente probadas en Occidente. La gente gasta más de $ 3 mil millones cada año en los Estados Unidos practicando yoga. Muchos científicos de la India están trabajando juntos para recopilar todas las técnicas de yoga auténticas en un solo compendio.