Sí, el estiramiento es una forma de ejercicio físico. En este ejercicio, un músculo esquelético específico se alarga deliberadamente en toda su longitud. Esto mejora la elasticidad del muslce y reafirma un tono muscular confortable.
El estiramiento da como resultado un mayor control muscular, flexibilidad muscular y rango de movimiento del cuerpo. También se puede utilizar para aliviar los calambres. Suele recomendarse antes o después del ejercicio.
Jairo
Si.
Compare una persona que hace estiramientos y otra que no, notará que la que hace estiramientos estará más saludable y tendrá menos probabilidades de tener una enfermedad.