¿Qué hierbas son buenos tés para inducir el sueño?

Los siguientes son buenos tés para inducir el sueño de manera segura. No crean hábito y son eficaces. La primera receta es tomar 1 cucharada de trébol rojo y 1 cucharada de hojas de diente de león, combinar y remojar en 1 taza de agua hirviendo durante 5 minutos. Colar y beber con un poco de miel. Otra buena fórmula es tomar 1 cucharadita de verbena, pasiflora, manzanilla y valeriana, mezclarlas y dejarlas reposar como se indicó anteriormente. La yerba buena también es buena para el insomnio y cuando se mezcla con un poco de hierbabuena, hace un té sabroso.

También son beneficiosos para estas fórmulas el lúpulo, el bálsamo de limón, la lavanda y la kava kava. Estos, junto con la valeriana, forman una mezcla particularmente efectiva que ayudará a casi cualquier persona a descansar. En la mayoría de los casos, el aturdimiento por la mañana no es un problema, siempre que haya al menos 7 horas disponibles para dormir.

Skullcap es ideal para el insomnio y al mismo tiempo alimenta el sistema nervioso para que te fortalezcas mientras lo tomas, no solo induce el sueño.