¿Cuál es la cantidad diaria recomendada de potasio que debe tomar una persona al día?

Shannan es completamente incorrecto, eso es demasiado bajo. 4,7 g es la dosis recomendada, y se recomienda más para los atletas. El potasio es un electrolito esencial. 4,7 g = 4700 mg. Es difícil tener una sobredosis de potasio, pero generalmente desea mantener un equilibrio de sus minerales. Los estudios demuestran que el potasio puede ayudar a negar las consecuencias de una dieta alta en sodio, y cuanto mayor sea su proporción de potasio a sodio, mejor será su sistema cardiovascular para ello.