¿Cómo te relajas?

Baño de burbujas con aroma a vainilla. Velas perfumadas de vainilla. Escuche uno de mis CDs Bake Some Bread. Comer chocolate

Bueno, lo más inocente que hago es ver un programa de comedia en la televisión o escuchar música ... Aparte de los que normalmente bebo o ingiero otros intoxicantes honestamente.

Todo ser humano necesita relajarse. Después de un agotador día de trabajo o de un duro día de entrenamiento en el gimnasio, uno puede simplemente relajarse escuchando música lenta y tranquila, cerrando los ojos y sin pensar en nada. También puede relajarse leyendo su revista o cómic favorito. Algunas personas también pueden hacer yoga si saben cómo hacerlo. El yoga puede ser muy útil ya que hace que la mente y el cuerpo se relajen al mismo tiempo. Al inhalar y exhalar gradualmente por la nariz, también puede ayudar a relajar la mente y el cuerpo.

Pero si está demasiado cansado para hacer algo, lo mejor que puede hacer es irse a dormir. Un buen sueño puede hacer maravillas por cualquier alma cansada.

Siéntate en mi glorieta, observando los pajaritos, los gatos, los perros, las tortugas, las malas hierbas, Dios mío. Tómate una cerveza o dos, o tres, o ...

Mis hijos son un poco mayores ahora, así que estoy en el punto en el que los disfruto y me resulta relajante compartir con ellos y bromear. Aparte de eso, ver algunos comediantes de pie o leer un libro en absoluta tranquilidad.

Baño de burbujas con aroma a limón. Velas perfumadas de limón. Jugar con mi patito de goma, soplar burbujas, comer un poco de pan sin purpúreo y tener arcadas cuando me adormezco y me deslizo bajo el agua.

En cuanto a mí, esta condición se presenta después del entrenamiento, y cuando
estoy en el autobús después del trabajo, después del trabajo duro
, solo bebo una bebida energética y como
alimentos crujientes con sal, tomo una pastilla para el dolor y me masajean la espalda
(después del entrenamiento, suba de inmediato la bicicleta y me relajo)

Tendemos a pensar en la relajación. como otra palabra para ocio, es decir, cosas que hacemos en nuestro tiempo libre, para divertirnos. Pero es importante poder relajarse en cualquier momento, porque esto le ayuda a lidiar con situaciones estresantes y a funcionar mejor.

El primer paso para aprender a relajarse es respirar más lenta y profundamente. Puede hacer ejercicios para esto, pero incluso respirar un par de veces ayuda a calmarse. Entonces es bueno relajar conscientemente los músculos, por ejemplo, apriete los puños y luego ábralos, haga lo mismo con otros músculos. El movimiento también es muy importante: estirarse, caminar, nadar y andar en bicicleta son excelentes para eliminar el estrés.

G'day Guest,

Gracias por su pregunta.

Leer, ver deporte, películas, una buena comida preparada por otros, relajarse con amigos e incluso Blurtit.

Saludos

Tumbarme en la cama y leer o escribir, redecorar mi habitación, tomar un baño, cocinar con mi papá, escuchar música, dibujar, ir a nadar y simplemente flotar, pasar el rato con los chicos, enviar mensajes de texto o mirar fotos y videos de cuando era más joven! ¿Qué tal tu keithold? :) X

Para mí, relajarme en estos días suele significar algún tipo de soledad. Antes se hacía saliendo a bailar, pero como ya no puedo tolerar mucho de eso ... me gusta escuchar música, jugar juegos en mi PC, ver mis programas de televisión favoritos, COMPRAR y hornear.
A veces ... incluso Blurt me relaja. O salir a comer bien también ayuda. De esa forma no tengo que cocinar ni lavar los platos. Y si la casa es un desastre (para mí) tampoco tengo que mirarla.
He estado deseando un bonito columpio en el porche para relajarme, pero hasta ahora ... todavía no lo he conseguido.
Estoy seguro de que encuentro otras formas de relajarme, incluido el sueño ... pero esto podría volverse muy aburrido.
Dijo Nuff.

Siéntese en mi porche y lea si no puedo sentarme en mi porche debido a la lluvia o la tormenta, me sentaré a un lado y leer, ver la televisión a veces cocinar y escuchar música todo, aunque no todo al mismo tiempo, ¿qué sería estresante, no?