¿Cómo reduzco la melanina en mi cara? ¿Qué tipo de comida o frutas debo comer?

Hola,

La producción de melanina puede afectar profundamente su rostro al causar decoloración, oscuridad y eliminar el brillo natural. La cantidad de melanina en su rostro se debe a su tipo de piel individual y afecta su complexión en general.

Puede reducir la melanina en su cara haciendo lo siguiente:

• Evite pasar una cantidad excesiva de tiempo al sol. Todos necesitamos exponernos al sol para nuestro bienestar general, sin embargo, una exposición excesiva al sol puede aumentar la melanina y también causar otros problemas en la piel.

• Aplique una buena loción de protección solar adecuada para su piel. Puedes pedirle a la mayoría de los esteticistas que te aconsejen cuál es el protector solar más adecuado para tu rostro.

• Mantenga un buen régimen de limpieza facial. Intente usar una crema de día y de noche para mantener la humedad en la cara y exfoliar una o dos veces por semana para ayudar a eliminar las células muertas de la piel. Esto hará que tu rostro luzca más brillante.

¿Qué alimentos o frutas debes comer para reducir la melanina?

• La vitamina A puede ayudar a reducir las células muertas de la piel producidas por la melanina y a tratar la hiperpigmentación. Puede obtener vitamina A de alimentos de vegetales verdes o amarillos, como espinacas, frijoles, zanahorias, brócoli y albaricoques.
• La leche, la mantequilla, el queso y los huevos son buenas formas de vitamina A.

• Los alimentos con vitamina C pueden ayudar a disminuir la melanina en la cara y protegerla de la formación de más melanina. Las frutas y los alimentos ricos en vitamina C que puede comer son naranjas, limones, fresas, toronjas y grosellas negras. Otros alimentos enriquecidos con vitamina C son el brócoli, los tomates, el repollo, las patatas y los berros.

Espero que esto ayude a responder tu pregunta :)