¿Cómo ayuda el ejercicio regular a reducir los efectos del estrés mental?

Hago todo el ejercicio físico obligatorio de forma regular. Me ayuda a salir de la depresión de todo el día y me proporciona tranquilidad.

¿Cómo ayuda el ejercicio regular a reducir los efectos del estrés mental?
(a) el ejercicio regular lo aleja del hogar u oficina y lo aleja del estrés.
(b) El ejercicio regular le brinda una mejor disciplina mental, por lo que es más capaz de ignorar el estrés.
(c) Las personas que hacen ejercicio con regularidad son personas felices y divertidas.
(d) Se ha demostrado que el ejercicio regular reduce los efectos físicos del estrés.

Necesito saber cuál es la mejor respuesta.

R. El ejercicio regular lo aleja de su hogar u oficina y lo aleja del estrés. B. El ejercicio regular le brinda una mejor disciplina mental, por lo que es más capaz de ignorar el estrés. C. Las personas que hacen ejercicio con regularidad son personas felices y divertidas. D. Se ha demostrado que el ejercicio regular reduce los efectos físicos del estrés.