Libbie
Hay mucha ayuda en línea para cualquiera que esté aburrido de sus recetas actuales de HCG. Incluso hay grupos de Facebook y Yahoo a los que puede unirse para mantener sus comidas variadas y frescas.
El problema de seguir esta dieta es que sus libros de cocina normales y cotidianos se vuelven temporalmente inútiles. Sin embargo, hay recetas que se pueden adaptar y algunas que se han elaborado específicamente para esta dieta. Éstos son algunos de mis favoritos. Todos son adecuados porque son bajos en calorías y grasas.
Envolturas de lechuga
La fibra de la lechuga y las verduras y la proteína de la carne dan una sensación de saciedad duradera.
Una libra de carne molida magra o pavo molido.
Mezclar con condimento para fajitas, bajo en grasa y sin azúcar.
Mezcla de verduras (pimientos morrones y cebolla).
Dorar la carne molida o el pavo. Saltea las verduras en una sartén mediana cubierta con aceite en aerosol. Envuelva tanto la carne como las verduras en hojas de lechuga.
Shish Kebabs
Esta no es una receta cortada y seca; ¡Hay muchas variaciones con las que experimentar!
Trozos de pollo magro o camarones
Cebollas, trozos de tomate o tomates cherry
Verduras de su elección
Ponga todo en brochetas. Sazone con hierbas y jugo de limón antes de asar. Ase hasta que esté bien cocido.
Postre de manzana caliente ¿Te
apetece un poco de tarta de manzana? ¡Este es un sustituto perfecto!
Una manzana mediana, cortada en gajos de
canela, al gusto
Un paquete de edulcorante sin calorías. Espolvoree las
manzanas con canela y edulcorante y combine en un recipiente apto para microondas. Caliente el microondas durante dos minutos o hasta que las manzanas estén calientes y tengan la ternura deseada.
Limonada agridulce ¡
Perfecta para cualquier momento del día!
1 litro de agua
Un limón (solo jugo y rodajas)
Dos paquetes de edulcorante natural sin calorías
Cubitos de hielo
Coloque agua en una jarra. Agrega el jugo de limón y el edulcorante; revolver. Adorne con limones en rodajas.