Wo finde ich online einen Kalorien-Kohlenhydrat-Spickzettel? Ich möchte keinen Kalorienzähler kaufen, ich möchte nur wissen, wie viele Kalorien Obst und Gemüse haben?

Die Kalorienaufnahme spielt eine wichtige Rolle bei der Kontrolle des Gewichts und der Kontrolle des Gewichtsverlusts. Aber wer will eigentlich vor jeder Mahlzeit rechnen? Zum Glück müssen Sie nicht immer einen Gewichtsverlust-Kalorien-Rechner und einen Makro-Rechner verwenden . Es ist am besten, eine Kalorienaufnahme-Rechner-App von medizinischen Behörden zu verwenden, da diese keine Produkte verkaufen. Sie können sicher sein, dass die Informationen zuverlässig und unvoreingenommen sind. Für weitere Informationen können Sie diese App installieren.

Sie lesen einfach auf der Seite des Beutels oder der Schachtel Gesamtkohlenhydrate ist Ihre Kohlenhydratzahl, dann sind Portionen pro Beutel das Beispiel für die Gesamtkalorien.

Gesamtkohlenhydrate 27 g bedeutet 27 Gramm, wenn es 110 Kalorien 6 Portionen bedeutet, das bedeutet 27x 6 und 110x 6 zum Beispiel, wenn die Tasche 36 Unzen ist dividieren durch 6 bedeutet 6-6 Unzen mit 110 Kalorien und 27 Gramm Kohlenhydraten pro Portion essen Sie die ganze Tasche selbst es bedeutet 660 Kalorien und 162 Gramm Kohlenhydrate. Das ist viel, dann fügst du Butter oder Käse hinzu Kohlenhydrate steigen und die Kalorien lesen die Seite, die du hinzufügst und teilst