Wie viele Kalorien verbrenne ich beim Spielen von 5 A Side Football?

Wenn Sie eine Stunde lang 5 Fußball pro Seite spielen, verbrennen Sie ungefähr 600 Kalorien, aber das ist ein hohes Tempo, nicht nur 10 Minuten rumstehen und dann nach dem Ball rennen, obwohl die meisten 5 Seitenspiele nicht so sind 5 eine Seite und 11 eine Seite Fußball selbst.
Es hängt auch von Ihrem Gewicht ab, je schwerer Sie sind, desto mehr Kalorien werden Sie verbrennen.
Um sicher zu gehen, würde ich ungefähr 500 ausmachen.

Ich habe ein Polar-Herzüberwachungssystem und es sagt mir, dass ich zwischen 900 und 1150 Kalorien verbrenne, wenn ich 5 pro Seite spiele ????

Laut Mens Health und dem Sportwissenschaftsteam der Universität Kopenhagen verbrennt ein durchschnittlicher Spieler mit einem Gewicht von 190 Pfund in einem Freundschaftsspiel etwa 800 Kalorien / Stunde.

1500 Kalorien (auch 30-45 Minuten Joggen, Aerobic, 45 Minuten, 60 Minuten, Fußball spielen, Schwimmen, 30 Minuten), halbes kg.

2250 Kalorien (ca. 15 Minuten Joggen, Aerobic, 25-30 Minuten, 12-15 Minuten Schwimmen, zügiges Gehen, 45 Minuten) und die aus der Nahrung freigesetzte Energie um 250 Kalorien pro Tag.

3, einschließlich Körper, Arme, Beine und Rücken.
4 2 Stunden bis zum Marathon, also jedes Übungsblatt wird im Stehen auf den Bauchmanagementteil gelegt - Sit (Sit-Ups) hatten keinen Einfluss auf den Fettstoffwechsel. Wegen des hohen Aufwands.
5 zu Fuß statt Auto oder Aufzug aktiv zu nehmen. Ich habe Ihnen die Makro-Rechner-App empfohlen, damit Sie mehr Ergebnisse zum Makro-Rechner erhalten.