Wie viele Kalorien sollte ein 10-jähriges Mädchen an einem Tag essen?

Die Empfehlung liegt zwischen 1600 und 2000 Kalorien. Es ist immer wichtig, gesättigte Fettsäuren zu beschränken und sich so gut wie möglich an eine gesunde Ernährung zu halten.

Brunnen. Wenn ein 12-jähriges Mädchen ungefähr 1400 pro Tag haben sollte, dann sollte ein 10-jähriges Mädchen ungefähr... 1200 pro Tag haben... Dies ist für ein fittes, gesundes, aktives Kind. Denken Sie daran, 3 Mahlzeiten pro Tag zu essen!

Es sei denn, sie hat offensichtlich eine Essstörung, isst zu wenig oder zu viel, dann isst sie höchstwahrscheinlich genau die richtige Menge für ihren Körper, um sein spezifisches gesundes Gewicht zu halten, Kinder sind darin sehr gut. Ohne weitere Informationen wie Größe, Gewicht und Körperbau gibt es keine wirklich definitive Antwort, die Sie bekommen können.

Ähm, ich bin zehn und versuche es herauszufinden, weil ich eine Diät mache und es wissen muss, aber es gibt so viele Antworten, also bitte gib mir die richtige Nummer

Ich würde sagen, dass ein allgemeiner Bereich zwischen 1200 und 1500 Kalorien pro Tag liegen würde, aber die Informationen in der ersten Antwort müssen auch berücksichtigt werden.