Zoie
In indischen Currys können es 500 - 2500 Kalorien sein, Sie müssen angeben, von welchem Curry Sie sprechen.
Indische Gemüsecurrys haben nicht allzu viele Kalorien, es sei denn, sie werden in Sahne auf Cashewnussbasis oder mit viel Butter oder Margarine Curd usw. gekocht.
Wenn Sie von Fischcurry sprechen, dann könnten die Kalorien für eine Portion weniger sein, wenn Kokos verwendet wird wäre etwas mehr.
Für Hühnchen-Currys, die im North East Frontier-Stil zubereitet werden, wären die Kalorien geringer, da es normalerweise im Ofen gekocht wird, aber für Chettinad-Kochen oder Malvani-Currys ist das Öl viel viel mehr und daher wären die Kalorien höher.
Wenn Sie Hammel-Curry haben, wären die Kalorien sehr viel mehr, da das Fleisch mit Öl, Butter, Sahne, Joghurt usw.
Es hängt alles davon ab, welche Art von indischem Curry Sie haben werden. Wenn Sie mir einige Spezifikationen geben, schicke ich Ihnen die Kalorien in jeder Art von Curry, lassen Sie mich wissen, welches Curry Sie haben, denn es gibt eine große Auswahl an Currys in Indische Küche!
Für 100-Gramm-Gemüseportionen liegen die Kalorien bei 100 - 200, bei Fisch um 150, bei Hühnchen um 200-300 und bei Hammel bei 250 - 350.
Hoffe, das hilft!