Wie viele Kalorien hat eine große Banane?

Eine große Banane (8 Zoll) hätte ungefähr 121 Kalorien (USDA). Je nach Größe können kleinere Bananen zwischen 86 und 108 Kalorien enthalten.

Die meisten Kalorien in Bananen stammen aus Kohlenhydraten. Wenn die Frucht sehr reif ist, enthält sie viel Zucker und etwas weniger reife Bananen enthalten mehr Stärke. Nur etwa 1% der Kalorien stammen aus Proteinen.

Die vollständigen Nährwertangaben für eine große Banane (8 Zoll)

lauten : Ungefähres Gewicht der Banane – 136 g
Gesamtkalorien – 121
Kalorien aus Fett – 4
Gesamtkohlenhydrate – 31,06
  g Zucker
– 16,63 g Protein – 1,48 g
Natrium – 1 mg
Kalium – 487 mg

Ebenfalls in Bananen enthalten sind:
Vitamin A
Vitamin C
Eisen
Calcium