Marcellus
Es gibt online keine spezifischen Erwähnungen über die Kalorienmenge in einem Cajun-Sandwich mit gegrilltem Hühnchen aus der Restaurantlinie Cookout. Schätzungsweise kann ein Fast-Food-Sandwich jedoch im Allgemeinen zwischen 350-600 Kalorien pro Tag haben, was bedeutet, dass Sie es nicht zu oft essen möchten, wenn Sie einen gesunden Lebensstil führen möchten. Der Schlüssel zu einer guten Ernährung ist eine ausgewogene Ernährung. Solange Sie kleine Portionen von Nahrungsmitteln essen, können Sie die Dinge essen, die Sie genießen, ohne sich schuldig zu fühlen und übergewichtig zu werden.
Wenn Sie die Dinge, die Sie lieben, wie fette Kohlenhydrate und zu viele gesättigte Fette, in großen Mengen essen, werden Sie zweifellos die Pfunde anhäufen und haben einige Schwierigkeiten, sie wieder zu verlagern. Wenn du stattdessen komplexe Kohlenhydrate zu dir nimmst und die meiste Zeit auf fettige Lebensmittel vermeidest, sondern Vollkornnudeln und Reis anstelle von Weiß wählst, kannst du länger satt bleiben, da der Körper länger braucht, um diese Lebensmittel zu verdauen.
Denken Sie immer daran, eine Diät oder eine Änderung des Lebensstils mit Bewegung zu kombinieren. Die Idee einer Diät ist, dass Sie mehr verbrennen als Sie essen, was bedeutet, dass ein aktiver Lebensstil für Sie ziemlich wichtig ist, wenn Sie abnehmen möchten. Versuchen Sie, ein paar Mal in der Woche schwimmen zu gehen oder die Treppe hinaufzugehen, anstatt den Aufzug zu nehmen. Dies wird Ihnen helfen, die kleinen Mengen an Gewicht zu verlieren, die Sie benötigen, ohne als übermäßiges Training angesehen zu werden. Versuchen Sie, jeden Tag eine Stunde Sport zu treiben, sei es beim Gehen, Spielen mit Freunden oder der Familie oder sogar beim Radfahren. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sich aktiv zu halten, sogar eine Frisbee mit Ihrem Hund in den Park zu nehmen kann eine großartige Form der Bewegung sein, wenn Sie herumlaufen!