Wie viele Kalorien haben Gurken?

Gurke, geschält, roh

Nährwertangaben
Menge pro 1 Tasse , geschält, gehackt

Kalorien:
16 kcal

Wasser 128,65 g
Kohlenhydrate (72%) 2,87 g
Protein (20%) 0,78 g
Gesamtfett (12%) 0,21 g
Einfach
ungesättigt 0 g Mehrfach ungesättigt 0 g
Gesättigt 0,01 g Transfett
0 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoffe 0,93 g
Gesamtzucker 1,84 g
Alkohol (0%) 0 g

Vitamine
Vitamin A 95,76 IE
Thiamin 0,04 mg
Riboflavin 0,04 mg
Niacin 0,05 mg
Pantothensäure 0,32 mg
Vitamin B6 0,07 mg
Folat 18,62 µg
Vitamin B12 0 µg
Vitamin C 4,26 mg
Vitamin E 0,04 mg ATE

Mineralstoffe
Calcium 18,62 mg
Eisen 0,29 mg
Magnesium 15,96 mg
Phosphor 27,93 mg
Kalium 180,88 mg
Natrium 2,66 mg
Zink 0,23 mg
Kupfer 0,09 mg

Kalorien in einer etwa 20 cm langen Gurke mit einem Gewicht von ungefähr 300 g wären etwa 30 bis 40 Kalorien.

Natürlich wären Sie daran interessiert, die unterschiedliche Kalorienmenge in verschiedenen Gurkenmengen zu kennen. Diese Informationen erhalten Sie von DIESEM LINK