Marilou
Eier sind ein sehr wichtiger Bestandteil unserer täglichen Nahrung. Als Kind müssen wir täglich ein Ei essen, das ist sehr gut für die Gesundheit. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ein Ei zu essen, dh Sie können Spiegelei, pochiertes Ei, gekochtes Ei, Rührei, Rührei und gesüßtes Ei, als Omelett usw. essen. Es gibt Tausende von Gerichten aus Eiern. Immer wenn Sie etwas aus einem Ei machen und keine Größe über das Ei erwähnt wird, denken Sie immer daran, in diesem Rezept ein großes Ei zu verwenden. Die Eierschalen werden auch in verschiedenen Künsten und in asiatischen Ländern verwendet, in denen es viele Eidechsen gibt; Um sie loszuwerden, wird eine leere Eierschale mit Röhrenlicht im Raum aufgehängt, was auch sehr effektiv ist. Eier werden hauptsächlich zum Backen, zur Herstellung von Zuckerguss und in anderen verschiedenen Rezepten verwendet. Ein großes rohes Ei enthält 75 Kalorien; Ein großes pochiertes Ei enthält außerdem 75 Kalorien.Spiegeleier sind reich an Cholesterin und Kalorien Ein Spiegelei hat 92 Kalorien, ein großes hartgekochtes Ei enthält 78 Kalorien. Wenn wir ein rohes Ei in 2 Portionen teilen, die aus Eigelb und Eiweiß bestehen, werden wir einen großen Unterschied in Bezug auf Kalorien und Cholesterinspiegel eines Eies feststellen. Ein Eigelb eines großen Eies enthält 59 Kalorien, während das Eiweiß nur 17 Kalorien enthält.