Wie viele Kalorien, die Verbrennungen überspringen?

20 Minuten Springen, je nach Intensität, würden etwa 80-100 Kalorien verbrennen, mehr, wenn es hochintensives Springen wäre..!!

Beste Übungen Kalorien zu verbrennen - alles , was die Herzfrequenz auf 60% der maximalen erhöht (220 - Alter = Maximum) für eine mimimum von 30 Minuten mindestens 3 - mal pro Woche ...

Toning - eine vollständige, über den ganzen Körper, Gewichte Das Training erhöht die Muskeldicke (nicht die Muskelmasse), was den Bedarf der Muskeln an mehr Energie erhöht und dann den Kalorienverbrauch erhöht, den Sie in Ruhe verbrennen.

Kombinieren Sie Cardio und Gewichte und Sie werden zu einer Kalorienverbrennungsmaschine...!!!!!