Anstatt wie viele.. Sie müssen sich auf den essentiellen Nährstoff konzentrieren, den der Körper nicht synthetisieren kann.
Eine Schlüsselergänzung ist eine Ergänzung, die der Körper nicht alleine – oder nicht in ausreichender Menge – integrieren kann und die über die Ernährung zugeführt werden muss. Diese Ergänzungen sind für den Körper von entscheidender Bedeutung, um rechtmäßig zu arbeiten.
Es
ist schwer zu kategorisieren, wie viele Nährstoffe unser Körper braucht, aber wir können
herausfinden, welche Nährstoffe wir am wichtigsten sind. Die drei
Grundnährstoffe sind Kohlenhydrate, Proteine und Fette; Außerdem braucht unser Körper
Vitamine und einige Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium, Kalzium, Natrium, Jod etc.
Es ist unmöglich zu zählen, wie viele Nährstoffe wir brauchen, Sie sollten sich nur auf Ihre Ernährung konzentrieren. Essen Sie gesunde Ernährung und vermeiden Sie Junk Food und Süßigkeiten.