Wie viel sollte eine 14-jährige Bankdrücken, die 5'8 ist und 120 wiegt?

Ich bin 16, meine Körpergröße ist 6 \ '2, ich wiege 170 Pfund, ich bin 135 beim Bankdrücken 10x mein Maximum ist 155, ich mache Power-Clean 135 10x mein Maximum ist 145, Kreuzheben ungefähr 285 und ich habe gerade angefangen, wegen des Fußballs zu trainieren muss irgendwie besser werden Ich bin eine Woche lang 2 Stunden am Tag im Kraftraum, außer an den Wochenenden zu viel Training ist wirklich schlecht für das Gewebe Probiere Whey Protein und bringe dein Gewicht auf, hoffe ich habe geholfen

Ich wiege 14 und 5' 6'' 135 Pfund und ich bin maximal 135 Pfund. Ich würde sagen, Sie sollten in der Lage sein, nahe Ihrem Körpergewicht zu heben, aber ich habe vor einem Jahr weniger als mein Körpergewicht gehoben, also hängt alles davon ab, wie viel Krafttraining.

3/4 dieser Kinder sind zu 100% voller S#*t. Ich bin ziemlich stark und wiege 140 Pfund. Ich habe gerade mit dem Bankdrücken angefangen und kann jetzt 125 10x Bankdrücken. Ich kann wahrscheinlich zwischen 150 und 175 maximal ausüben. Sie sollten in der Lage sein, Ihr Körpergewicht zu trainieren. Wenn Sie stark sind, können Sie wahrscheinlich 10 - 30 Pfund mehr als Ihr Körpergewicht erreichen. Wenn Sie nicht sehr erfahren sind, können Sie im Grunde nicht mehr als das Bankdrücken.

Eigentlich hat es überhaupt nichts mit der Körpergröße zu tun...es hat mit seiner Muskelmasse zu tun.....es gibt 14 jährige die wie 6 Fuß groß sind und noch nie einen Tag in ihrem Leben trainiert haben und es auch nicht können Heben Sie mehr als einen 14-Jährigen, der erst 5,5 Jahre alt ist und schon lange trainiert.

Ich bin 13 fast 14 5'1'' und 102 lbs und ich bin maximal 135, aber ich habe seit 2 Monaten viel trainiert mindestens und 30+lbs darüber, wenn sie viel trainieren.

Okay, ich hoffe, das hilft Tage in der Woche

Ein 14-jähriger Junge sollte 100 Pfund heben, denn als ich 14 war, war ich 5 11 und ich konnte keine 105 heben. Ich konnte nur 100 heben, natürlich war ich schwach, aber jetzt wiege ich 6 5 240 Pfund

Ich bin 13 5,8 135 Pfund REP 100 max bei 125 und Kniebeugen 145 Ich spiele Fußball und hebe Gewichte Curl 35 Pfund und für alle anderen kann man keine 175 Bankdrücken, das ist bs Sie sind gut, Ihr eigenes Körpergewicht zu tun.

Ihr seid alle dürr, ich bin 14 fast 15 5 Fuß 7 und ich bin maximal 175 auf Bank und 255 auf Kniebeugen. Hör auf, herumzusitzen und Fragen zu stellen, du kennst auch die Antworten. Gehen Sie ins Fitnessstudio und bauen Sie Muskeln auf.

Ich bin genau dein Alter und Gewicht + Größe.

Ich trainiere, seit ich 12

bin . Ich habe stetig zugenommen, bis ich mit 14 natürliche Muskeln aufbaue, und im Moment kann ich 165 10-mal wiederholen und ich maximiere 190.

Ich bin 15, wiege 100 und Bankdrücken 110, Kniebeugen 280,
also ist Ihre Bank für Sie wirklich (
je nachdem, wie viel Sie heben, aber) um Ihren Körper wiegen oder ein bisschen
mehr wäre gut für den Anfang.

Ich bin 14, ich bin 5'8 und kann 15 mal 85 lbs Bankdrücken. Ich trainiere seit einem Jahr, habe aber in dieser Zeit überhaupt keine Oberkörperstärke gewonnen. Ich weiß jetzt nicht, wie ich das beheben kann. Vielleicht sollte ich Proteinshakes nehmen.

Es hängt davon ab, wie lange du schon auf dem Bankett trainierst, ich trainiere seit meinem zwölften Lebensjahr, damals habe ich mit 50 lbs angefangen, jetzt bin ich 14 Jahre alt 5'9 und ich bin 210 und mein Maximum ist 240. Wenn du 14 bist und Dies ist Ihr erstes Bankdrücken, dann empfehle ich Ihnen, mit höchstens 80 bis 100 Pfund zu beginnen, und dann, wenn Sie fortfahren, sich nach oben zu arbeiten.

Hallo mein 15 Jahre alter Sohn begann das Fußballspiel vor 3 Jahren ... nun ein Neuling in der High School machte er und in Varsity Fußball beschriftet ... Er steht 5' 10" 185 lbs und seine max Bank 250 lbs ..
Er ist in Topform  
Ballard High School

Brunnen. Ich bin 14 Jahre alt, vor ungefähr einem Monat. Und ich habe angefangen zu trainieren. Als ich ungefähr 12 war, kann ich 180 Bankdrücken. Das ist mehr als die meisten Kinder. Aber ich sage nur, was ich kann. Ich trinke Protein und hebe. Als ich 12 war, habe ich oft mit 95 oder so angefangen, wahrscheinlich weniger, ich kann mich nicht erinnern, aber jetzt drücke ich 180 maximale Wiederholungen

Glauben Sie nicht alles, was Sie hören, es geht nicht um Größe oder Gewicht und Kreuzheben 320