Wie viel Protein braucht ein 70-jähriger Mann täglich, um sich großartig und energiegeladen zu fühlen?

Ich bin mir nicht sicher, was das Alter angeht, aber die tägliche Aufnahme sollte 30 Gramm pro Mahlzeit betragen, hoffe das hilft....Viel Glück

Wie viel Gramm Protein [TÄGLICH] benötigt ein 75-jähriger Mann/

Teilen Sie einfach Ihr Gewicht durch 2 und Sie erhalten eine ungefähre Vorstellung davon, wie viele Proteine ​​Sie in diesem Alter zu sich nehmen müssen. Achten Sie in diesem Alter auf die richtige Ernährung und die richtige körperliche Aktivität.