Wie viel mg sind 400 IE Vitamin D3?

Einfach ausgedrückt für Vitamin D3 1 IE = 0,025 _g (Mikrogramm), 400 IE sind also 10 _g. Um es in Milligramm umzurechnen, dividiere es durch tausend. Daher entsprechen 400 IE 0,01 mg Vitamin D3.

Ich betrachte Vitamin D3 als die Einheit, die unterschiedlichen Mengen zwischen verschiedenen Arten von Substanzen entspricht.

IE oder Internationale Einheit misst die biologische Aktivität oder Wirkung einer Substanz und wird hauptsächlich in der Pharmakologie verwendet. Sie können es auch als UI (Französische Einheit Internationale oder Italienische Einheit Internazionale) oder als IE (Deutsche Internationale Einheit) sehen. I.E. hat gegenüber einem Massemaß in Milligramm (mg) den Vorteil, dass die Nennmenge über verschiedene Formen eines biologischen Wirkstoffs hinweg konsistent ist. Trotz seines Namens gehört IU nicht zum Internationalen Einheitensystem der Physik und Chemie.

Die meisten fettlöslichen Vitamine werden in internationalen Einheiten (IE) angegeben.
In den USA beträgt die diätetische Referenzaufnahme für Vitamin D 600 IE/Tag (oder 15 _g Äquivalent) für Personen im Alter von 1-70 Jahren. Die obere Aufnahmemenge für Vitamin D beträgt 4.000 IE (100 _g oder 0,1 mg) für Personen über neun Jahren und bei normaler Gesundheit.

Bei gesunden Erwachsenen kann eine anhaltende Einnahme von mehr als 1250_g pro Tag (50.000 IE) nach mehreren Monaten zu einer offensichtlichen Toxizität führen.

Zu den natürlichen Nahrungsquellen für Vitamin D gehören fetthaltige Fischarten (Wels, Lachs, Makrele, Sardinen, Thunfisch und Aal), Eier und Rinderleber.

Wenn Sie Bedenken haben oder Bedenken haben, wie viel Sie einnehmen sollten, wenden Sie sich bitte an Ihren örtlichen Apotheker, der Ihnen gerne weiterhilft.

Ich bin auf eine Website gegangen, die speziell D3 IU / MG-Messungen umrechnet. (I.E. variieren je nach Substanz.) Diese Stelle wandelte 400 I.E. D3 in 0,01 (ein Hundertstel) eines Milligramms um, was natürlich eine sehr kleine Menge ist. Ich bin immer noch dabei, die Frage zu untersuchen, aber das ist die maßgeblichste Antwort, die ich bisher erhalten habe. Auf jeden Fall beziehen sich praktisch alle D3-Literatur und Diskussionen auf Dosierungen in IE und nicht in mg.

Online-Vitamineinheiten- Umrechner Sie können die Menge an Vitamin D3 in Mikrogramm (mcg, oder offiziell µg) aus internationalen Einheiten (IE) mit dieser Formel berechnen: IE / 40 = mcgBeispiel: 5000 / 40 = 125 mcgBitte beachten Sie, dass diese Formel nur gilt für Vitamin D3, als Masse/IE-Verhältnis ist substanzabhängig.40 oder 400 mg (Milligramm) entsprechen 40.000 oder 400.000 Mikrogramm (Mikrogramm). Diese Dosen reichen aus, um Ihnen (ernsthaft?) Schaden zuzufügen.