Wie lange dauert es, bis die Splits erfolgreich sind?

Wenn Sie Entschlossenheit und Geduld haben, werden Ihre Spagats mit der Zeit kommen. Gib einfach nicht auf, weil es schwer oder schmerzhaft oder unmöglich erscheint. Und ein Tipp ist, wenn Sie 180 wollen, zielen Sie nicht auf 180. Wenn Sie fast am Ziel sind, legen Sie Ihren vorderen Knöchel auf etwas dünnes, denn wenn Sie sich weiter auf den Boden zwingen, werden Sie nie einen bequemen 180-Split machen.

Wenn Sie das Gefühl haben, nicht der richtige Körpertyp für Ballett zu sein, ist vielleicht eine andere Tanzform für Sie besser geeignet. Du beginnst mit dieser Tanzmethode erst spät ins Leben. Ballettunterricht wird sehr früh (manchmal 3 oder 4) im Leben eines Kindes genommen. Das heißt nicht, dass Sie es nicht können, es erfordert viel Übung und Entschlossenheit, viel Glück und viel Erfolg.

Nun, ich habe eine ganze Weile geturnt, und es dauert eine Weile, nur um einen Spagat zu machen, ich bin Rechtshänder und Fuß, also habe ich zuerst meinen rechten Spagat, du musst so weit wie möglich hineinkommen und ihn halten, empfehle ich fernsehen, während du sie machst, um deine Gedanken abzulenken, sobald sie dein Bein auf einer Matte halten, damit du sie nicht verlierst und das weiter machst. Ich habe jetzt seit dreieinhalb Jahren das Turnen beendet und habe meinen Spagat noch einmal probiert und dir tut es ein bisschen weh, aber ich kann es immer noch. Oh, und noch eine letzte Sache, halte deine Arme hoch oder lass sie von jemandem hochhalten, damit du weiter unten kommst. Hoffe ich habe geholfen :)

Nun, um den Spagat (den Mittelspalt) zu machen, könnten Sie versuchen, sich der Stange zu stellen (in Ihrem Ballettunterricht) und ihr dann zu begegnen, dann ein Bein auf die Stange legen, während Sie Ihre Hüften gerade halten, dann können Sie das Bein, das auf der Stange ist, langsam wegbewegen von dir und dein Körper würde sich langsam mitbewegen, aber achte darauf, dass sich dein Fuß, der auf dem Boden ist, nicht bewegt und es sieht so aus, als würdest du in den Spagat gehen, aber schräg...

Ballett ist eine sehr gute Übung und macht Spaß und verbessert Ihre Haltung und Flexibilität im Laufe der Zeit.   Um Ihren Spagat zu verbessern, ist es sehr wichtig, sich täglich zu dehnen. Sie müssen sicherstellen, dass Sie sich 15 Minuten vor Ihrer Sitzung und 5 Minuten nach Beendigung der Sitzung dehnen. Sie sollten Ihre eigenen Dehnübungen machen, müssen diese jedoch zweimal pro Sitzung wiederholen. Das würde Ihnen helfen, Ihre Splits zu verbessern. Und was das Erscheinungsbild angeht, brauchen Sie sich darüber keine Gedanken zu machen, denn Sie sind in einem Alter, in dem Ihre Körpermuskulatur noch recht flexibel ist und Sie an Haltung gewinnen, Ihre Körperhaltung verbessern und an anderen Aspekten arbeiten können. Ich möchte auch, dass Sie wissen, dass die körperlichen Unvollkommenheiten mit Talent und Übung überwunden werden können und Sie es sogar eines Tages als Profi schaffen können, wenn Sie hart genug arbeiten und an sich und Ihr Talent glauben. Viel Glück !!


Unter dem folgenden Link finden Sie viele Informationen zu körperlichem Erscheinungsbild und Ballett
http://my.clevelandclinic.org/disorders/ballet_injuries/hic_ballet_ideal_body_type_injury_treatment_and_prevention.aspx

Ich muss das in 4 Wochen machen, ist das möglich Ich bin 16 und das ist für meinen Taekwondo-Kurs Ich bin ungefähr 2 Fuß vom Boden entfernt und mir sind die Schmerzen egal, aber ich muss das lernen und wird es sein? dauerhaft in meinem Alter Ich möchte, dass es dauerhaft ist. Außerdem wird mein Körper dadurch flexibler und ich habe Schmerzen in der Nähe meiner Oberschenkel, wenn ich dies tue.

Nun, es dauert knapp einen Monat und alles, was Sie tun müssen, ist viele Ausfallschritte zu machen und dann in den
Spagat zu rutschen sie hoffen das hilft viel glück sag mir wenn du sie gemacht hast

Es hängt alles von Ihrem Alter ab, wie gut Sie bereits flexibel sind und wie hart Sie bereit sind zu arbeiten. Starten Sie jetzt, vielleicht dauert es nicht mehr lange! Hoffe das hilft!! :)

2 Tage . Fragst du das ernsthaft!?! Es dauert so lange es dauert. Es ist für verschiedene Leute unterschiedlich, Sie können einfach eine Zeit darauf legen!