Girlande
Einige Elemente beeinflussen die Entwicklung des Körpers. Jod beeinflusst beispielsweise die Körpergröße (höhere Mengen machen Sie größer) und macht den Körper widerstandsfähiger gegen Strahlung. Bei Lebensmitteln hängt es vor allem von Ihrem Stoffwechsel ab. Wenn Sie einen sehr schnellen Stoffwechsel haben (wie ich), könnten Sie den ganzen Markt aufessen, Sie würden immer noch nicht an Gewicht gewinnen. Wenn Sie einen langsameren Stoffwechsel haben, kann es schwieriger sein, abzunehmen. Natürlich enthalten alle Gemüse, Obst und andere Lebensmittel Vitamine und Mineralstoffe, die für unsere Gesundheit lebenswichtig sind. Calcium (in großen Mengen in Milch und Milchprodukten enthalten) wird zum Aufbau von Knochen, Zähnen und Nägeln verwendet. Ein Mangel an diesem Element kann zu schwächeren Knochen führen. Ein Zeichen für einen Kalziummangel sind kleine weiße Linien oder Ihre Nägel. Eisen ist ein weiteres wichtiges Element (in großen Mengen in Spinat (bleh!) und rotem Fleisch enthalten).Eisenmangel macht den Körper schwächer und anfälliger für Krankheiten. Es wird auch als Anämie bezeichnet. Natürlich gibt es noch viele andere Faktoren.