Wie kann ich Melanin im Gesicht reduzieren? Welche Lebensmittel oder Früchte soll ich essen?

Hi,

Die Produktion von Melanin kann Ihr Gesicht tiefgreifend beeinflussen, indem es Verfärbungen, Dunkelheit und das Aufheben des natürlichen Glanzes verursacht. Die Melaninmenge in Ihrem Gesicht hängt von Ihrem individuellen Hauttyp ab und beeinflusst Ihren gesamten Teint.

Sie können das Melanin in Ihrem Gesicht reduzieren, indem Sie Folgendes tun:

• Vermeiden Sie es, zu viel Zeit in der Sonne zu verbringen. Wir alle brauchen für unser allgemeines Wohlbefinden etwas Sonne, aber zu viel Sonneneinstrahlung kann den Melaninspiegel erhöhen und auch andere Hautprobleme verursachen.

• Tragen Sie eine gute Sonnenschutzlotion auf, die für Ihre Haut geeignet ist. Sie können die meisten Schönheitstherapeuten bitten, Sie bezüglich des am besten geeigneten Sonnenschutzmittels für Ihr Gesicht zu beraten.

• Behalten Sie eine gute Gesichtsreinigung bei. Versuchen Sie, eine Tages- und Nachtcreme zu verwenden, um die Feuchtigkeit im Gesicht zu halten, und ein- bis zweimal pro Woche ein Peeling zu verwenden, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Dadurch wirkt Ihr Gesicht heller.

Welche Lebensmittel oder Früchte sollten Sie essen, um Melanin zu reduzieren?

• Vitamin A kann helfen, abgestorbene Hautzellen, die durch Melanin produziert werden, zu reduzieren und Hyperpigmentierung zu behandeln. Vitamin A erhalten Sie aus Lebensmitteln aus grünem oder gelbem Gemüse wie Spinat, Bohnen, Karotten, Brokkoli und Aprikosen.
• Milch, Butter, Käse und Eier sind gute Formen von Vitamin A.

• Vitamin-C-Lebensmittel können helfen, Melanin im Gesicht zu reduzieren und es vor der Bildung von mehr Melanin zu schützen. Vitamin C-reiche Früchte und Lebensmittel, die Sie essen könnten, sind Orangen, Zitronen, Erdbeeren, Grapefruit und schwarze Johannisbeeren. Andere mit Vitamin C angereicherte Lebensmittel sind Brokkoli, Tomaten, Kohl, Kartoffeln und Brunnenkresse.

Ich hoffe, das hilft dir, deine Frage zu beantworten :)