Wenn ich esse, brauche ich IMMER eine große Portion. Ich hasse es, Essen zu teilen, weil ich alles "brauchen" muss, und dieses Problem führt zu einer Gewichtszunahme. Mein Freund versucht mir zu helfen, indem er meine Portionen in zwei Hälften teilt, aber ich werde buchstäblich nichts essen, wenn es nicht viel zu essen ist. Ich zwinge mich manchmal, kleinere Portionen zu essen, aber ich bekomme ein sehr elendes Gefühl und fange an zu weinen und Wie höre ich auf, so zu denken?

Versuchen Sie es mit einem kleineren Teller, trinken Sie vor dem Essen ein volles Glas Wasser, und das klingt wie ein Zwang .... sprechen Sie zumindest mit Ihrem Arzt darüber.

Ich stimme Matt zu, dass du anscheinend eine Essstörung hast. Darüber sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen. Bis Sie Ihren Arzt betreten können, laden Sie Ihren Teller mit Gemüse auf, vorzugsweise gedünstet oder roh. Sie sind sättigend und haben nicht den hohen Kaloriengehalt anderer Lebensmittel.