Andreas
Es gibt viele Vitamine, aber keines „hilft“ dem Verdauungssystem wirklich. Aber sie helfen anderen Teilen Ihres Körpers über das Verdauungssystem.
Vitamin C hilft beispielsweise bei der Reparatur von Hautzellen.
Wenn Sie etwas wissen wollten, das Ihr Verdauungssystem beschleunigt, dann wären das Ballaststoffe, die eigentlich kein Vitamin sind, obwohl sie in den meisten Früchten und Gemüse enthalten sind. (abgesehen von kohlenhydrathaltigen wie Kartoffeln)
Am besten isst man sehr Blattgemüse wie Spinat und eine sehr gute 'Snack'-Frucht wären Äpfel und Paare.
Etwas, das die Verdauung beschleunigt, ist Chili. Obwohl es wegen des scharfen Geschmacks schwer zu essen ist (ich meine eine Chili- und keine Chili-Sauce). Aber wenn Sie wirklich das Verdauungssystem beschleunigen wollen, ist das Ding zu essen. Ebenso Knoblauch und Zwiebeln.
Ja, umso weniger leckeres Gemüse, aber es ist wahr.
Iss nur nicht zu viel, sonst bist du den ganzen Tag auf der Toilette.
Juni
Alle Vitamine zahlen ihren kleinen Anteil für die Verdauung. Dennoch wird es hauptsächlich durch die Hormone gesteuert und die Hormone, die die Verdauung steuern, sind Gastrin, Sekretin und Cholecystokinin (CCK).