Es hängt davon ab, welches Getreide in Ihrer Nähe erhältlich ist. Werfen Sie einen Blick auf den
Getreide-Faser-Check und den
Hauptkalorienzähler, der
die Faser- und Kalorienzahl verschiedener berühmter Getreide bzw.
anderer Lebensmittel anzeigt
. Eine weitere Möglichkeit zur Überprüfung ist die
Spalte mit den Nährwertangaben
zu den in Ihrer Nähe erhältlichen Getreidesorten.
Die Liste, die ich Ihnen gegeben habe, zeigt Bran Flakes, Kelloggs höchste 15 g Ballaststoffe, aber sie ändert sich ständig mit der Einführung verschiedener neuer Marken auf der ganzen Welt. Sie ändert sich ständig.