Mango ist eine tropische Frucht und hat viele verschiedene Sorten. Mangos sind wirklich kalorienreich und eine durchschnittlich große Mango hat etwa 107 Kalorien. Darüber hinaus enthält es 0,84 Gramm Proteine, 28 Gramm Kohlenhydrate, 0,45 Gramm Fett und 3 Gramm Ballaststoffe. Neben diesen Elementen enthält es auch Vitamin A, Vitamin C, Magnesium, Kalium und Kalzium. Besonders hoch ist Kalium. Es hat krebshemmende Eigenschaften und schützt auch vor Herzerkrankungen.
Gavin
Verwenden Sie einen Kalorienzähler, um dies herauszufinden. Der
Kalorienzähler zählt die Kalorien in deinen Mahlzeiten und sagt dir, ob das mehr ist, als du brauchst, um dein Idealgewicht zu erreichen.