Welche Mindestanzahl an Kalorien ist als allgemeine Regel erforderlich, um eine angemessene Ernährung in einem Ernährungsplan zur Reduzierung des Körpergewichts sicherzustellen?

Hi!
 
 Ungefähr 1.000 Kalorien pro Tag verbrauchen Sie, wenn Sie auf die "schlanke" Diät gehen. Es ist äußerst gesund, täglich etwa 1.000 Kalorien zu sich zu nehmen. (Ich sage nicht, dass man Slimfast machen soll, denn Slimfast ist nur normales Essen, das in Kaloriengruppen begrenzt ist.) Solange Sie im Bereich von 1.000 bleiben, sind Sie gut, das heißt, wenn Sie gesund bleiben und möglicherweise abnehmen möchten. Wenn Sie nicht abnehmen möchten und eine regelmäßige Schätzung möchten, sind es wahrscheinlich etwa 1.100 Kalorien. Hoffe das hilft!

Beginnen Sie mit dem Trinken von 1 Liter klarem Wasser jeden Morgen vor dem Zähneputzen und steigern Sie die Aufnahme langsam auf bis zu 1,50 Liter. Dies reinigt Ihren Körper und bringt das Blut zum Fließen.
Trinken Sie viel Wasser vor einer Mahlzeit, was Ihren Appetit auf Nahrung natürlich verringern würde. Dies ist eine Möglichkeit, Ihr Gewicht ohne Medikamente und Bewegung zu reduzieren. Ich denke, wenn Sie diese Routine etwa 3 Monate lang befolgen, werden Sie einen merklichen Unterschied zu Ihrer Taille feststellen. Ich recmonded Sie Makro - Rechner android app durch diese erhalten Sie Ergebnisse über Ihr Gewicht zu verwalten.