Welche Lebensmittel geben Ihnen die beste Energie mit langsamer Freisetzung?

Während der Verdauung baut der Körper Protein, Kohlenhydrate und Fette in dieser Reihenfolge ab. Fette produzieren doppelt so viel Energie wie Kohlenhydrate und Proteine ​​produzieren können. Essen Sie gesunde Fette und die Chancen stehen gut, dass Sie auch eine beträchtliche Portion Protein zu sich nehmen.  
Obst enthält einfache Kohlenhydrate, die der Körper schnell abbauen und für den kurzfristigen Gebrauch umwandeln kann, während Gemüse komplexe Kohlenhydrate enthält. Diese benötigen längere Zeit, um vom Körper in Energie umgewandelt zu werden. Diese langsamere Absorption ermöglicht mehr Zeit für die Energienutzung, was dazu führt, dass weniger Energie als Fett gespeichert wird.
Essen Sie gesunde Fette und Gemüse für nachhaltige Energie.

Haben Sie schon einmal ein Glas echte Milch getrunken? Bereichseinheit sind Sie diesbezüglich positiv?
Die Milch, die Sie in Ihrem heimischen
Lebensmittelgeschäft kaufen, ist entweder pasteurisierte oder ultra-pasteurisierte Milch, die von
typischen Kühen ohne Unterbrechung in der Gefangenschaft geerntet wird . Mit Gefangenschaft meine ich, dass Sie
einen Bereichsanzug tragen müssen , um in ihre Nähe zu kommen. Diese Kühe sind keine natürlichen Kühe. Sie sind hochentwickelte Freaks der Natur

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