Welche Aktivitäten oder Sportarten verbrennen die meisten Kalorien?

Während alle Übungen einige Kalorien verbrennen, verbrennen einige Sportarten oder Aktivitäten viel mehr.
Schauen wir uns die grundlegenden täglichen Kalorien an, die von Menschen verbrannt werden. Männer verbrennen aufgrund ihrer im Allgemeinen größeren Größe mehr Kalorien. Ein ruhender 70-Pfund-Mann verbrennt 15 Kalorien pro Minute; eine 115-Pfund-Frau verbrennt 12.
Denken Sie daran, dass ein Pfund Fett 3.700 Kalorien enthält. Aber da Fett mehr Wasser und Blutgefäße enthält als ein Pfund fettfreie Muskelmasse, kommt dieses Pfund tatsächlich auf 1,2 Pfund.
Die Fähigkeit, Kalorien zu verbrennen, nimmt mit zunehmendem Alter ab; dadurch nehmen wir zu. Eine 20-jährige Person kann 3.000 Kalorien pro Tag aufnehmen und ihr Gewicht halten. Im Alter von 50 Jahren kann sie jedoch nicht mehr als 2.000 Kalorien zu sich nehmen.
Aktivitäten, die keine großen Kalorienverbraucher sind, sind Tennisspielen, Schwimmen und Reiten. Squash, Racketball oder Handball spielen; Skilanglauf (Nordisch); oder Radfahren sind gute Kalorienverbrenner mit einer Geschwindigkeit von etwa 650 Kalorien pro Stunde. Laufen mit einem moderaten Tempo von 10 Meilen pro Stunde verbrennt satte 900 Kalorien pro Stunde.

Dazu gehören Fußball und Tennis und wahrscheinlich auch Leichtathletik, die normalerweise im Freien ausgeübt wird. Zu denjenigen, die dies nicht tun, gehört Golf.

Tennis und Schwimmen sind zwei Hauptaktivitäten, die die meisten Kalorien verbrennen. Es gibt einige andere Aktivitäten wie Fußball, Laufen und Klettern.

Wenn du es ins Schwitzen bringen willst ... dann geh tanzen. Wenn Sie es lieber kühl mögen, nehmen Sie ein erfrischendes Bad oder schwimmen Sie ein paar Runden im Pool.

Tolle Frage! Je nachdem, was Sie gerne machen, würde ich bei Ihrer Lieblingsübung bleiben, denn wenn Sie etwas so Anstrengendes wie Sprinten auswählen, um die meisten Kalorien zu verlieren, bleiben Sie möglicherweise nicht dabei.

Es gibt viele Aktivitäten, bei denen Sie Kalorien verbrennen können. Die beiden, die ich mache und die mir Spaß machen, sind Radfahren und Rudern. Und ich meine eigentlich das Rudern auf dem Wasser, nicht auf einer Maschine. Auf einem Rudergerät verrichtest du eigentlich keine Arbeit. Auf dem Wasser sind Sie, weil Sie Gewicht, Ihren Körper und das Boot bewegen, eine gewisse Distanz. Du verbrennst nicht nur Kalorien, sondern baust auch Muskeln auf. Ihre Beine, Arme, Rücken, Brust und Schultern werden alle beansprucht.
Wer fit bleiben möchte, sollte auch mit Gewichten trainieren. Ein Pfund Muskeln verbrennt dreimal so viele Kalorien wie ein Pfund Fett, selbst im Sitzen, Schlafen oder was auch immer.

Fußball, Walken, Joggen oder Laufen auf der Bahn, Skaten – alles verbrennt Kalorien, aber du musst immer noch die Übungen machen, die Muskeln aufbauen oder diese Kalorien in Muskeln umwandeln.....das Beste für dich

Ich stimme dieser Person nicht zu, da Spiele wie Schach keine Kalorien verbrennen!!! Wenn Sie wirklich Kalorien verbrennen möchten, spielen Sie Spiele wie Fußball, Cricket, Handball, Basketball usw.

Die Sportart, die viele Kalorien verbrennen kann, ist Gewichtheben, denn wenn Sie trainieren, verbrennen Sie viel mehr Fett als jede andere Sportart und alle Ihre Muskeln werden warm und warm.

Wenn Sie auf einen Stepper steigen, ist eine Maschine, die dem Treppensteigen ähnelt, eine gute Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen, oder eine Laufmaschine, die Hügel klettert, das ist ein Killer, aber wenn Sie sich mental auf Ihre gestellte Aufgabe konzentrieren, werden die Kalorien schnell verlagert.