Was sind die Gefahren von zu viel Salz?

Besonders diejenigen, die viel Fleisch essen, sollten sehr sparsam mit Salz umgehen. Laut einer medizinischen Behörde nimmt der durchschnittliche Mensch täglich etwa eine halbe Unze Salz zu sich, könnte aber mit nur einem Fünftel dieser Menge gut auskommen. Wenn das überschüssige Salz nicht beseitigt wird, ist das Ergebnis Wassersucht. Es wurde auch gezeigt, dass ein direkter Zusammenhang zwischen Salz und Bluthochdruck besteht.

Vermeiden Sie es daher, Salz zur Gewohnheit zu machen. Probieren Sie zumindest Ihr Essen, bevor Sie Salz hinzufügen. Die Salzgewohnheit kann nicht nur Ihre Nieren belasten und Bluthochdruck verursachen, sondern wahrscheinlich auch dazu führen, dass Sie zu viel essen. Wenn Sie Partys veranstalten, kann es gut sein, nicht nur salzige Speisen zu den Getränken zu servieren. Erwägen Sie auch, ungesalzene Nüsse und so leckeres rohes Gemüse wie Karottenstangen und Selleriestangen zu servieren. Auf diese Weise vermeiden Ihre Gäste zu viel Salz und erhalten eine ausgewogenere Mahlzeit. Und wenn Sie Salz für Ihre Speisen verwenden, kann es hilfreich sein, ein Pflanzensalz zu verwenden, das dazu beitragen kann, Ihre tatsächliche Natriumchlorid-Aufnahme zu reduzieren.

Die Gefahren von zu viel Salz sind vielfältig.

Viele Leute fügen ihren Mahlzeiten, die bereits Salz enthalten, Salz hinzu. Fertiggerichte enthalten mehr Salz, als Sie in Ihrer Tagesdosis (6 g) haben sollten, durchschnittlich 17,5 Gramm in einem von ihnen. Zu viel Salz verengt Ihre Arterien, was zu einem Herzinfarkt führt und Sie können sterben. Sie müssen nicht sofort ins Krankenhaus.

Die Gefahr Nr. 1 ist Bluthochdruck ... auch führt zu viel Salz zu Flüssigkeitsansammlungen und kann zu Schwellungen (Ödemen) führen.

1. Die Gefahr von zu viel Salz besteht darin, dass die Person einen erhöhten Blutdruck bekommt. Das wiederum führt zu vielen Komplikationen wie Herzproblemen in späteren Lebensphasen

Nicht nur Bluthochdruck, sondern auch hoher Cholesterinspiegel. Ich weiß das tatsächlich aus erster Hand! Ich bin der lebende Beweis und als ich meinen Salz- und Natriumspiegel reduzierte, ging mein Cholesterinspiegel WICHTIG zurück und mein Vater hatte die gleichen Probleme.

Zu viel Salz kann zu Bluthochdruck führen. Mir wurde gesagt, ich solle mich von Salz fernhalten, obwohl ich es selten benutze, ich konnte nicht verstehen, warum. Dann fand ich heraus, dass viele verarbeitete Lebensmittel viel Natrium enthalten. Der Natriumgehalt der Suppe war mir nicht bekannt. Es ist aus den Charts. Chinesisches Essen ist ein weiteres Nein.

Wie andere bereits gesagt haben: Bluthochdruck plus zu viel Salz ist nicht gut für Ihre Nieren, da Ihr Körper normalerweise durch zu viel Salz Wasser zurückhält.

Wenn Sie zu viel Salz essen, erhöht das in Ihrem Körper gespeicherte zusätzliche Wasser Ihren Blutdruck. Je mehr Salz Sie essen, desto höher ist Ihr Blutdruck. Je höher Ihr Blutdruck, desto stärker werden Herz, Arterien, Nieren und Gehirn belastet. Dies kann zu Herzinfarkten, Schlaganfällen, Demenz und Nierenerkrankungen führen.

Nun, zu viel Salz ist schädlich für Ihre Gesundheit.
Ein sofortiger Effekt ist, dass Sie extrem durstig werden, weil Ihr Körper nach
Wasser verlangt. Sie werden auch aufgebläht. Darüber hinaus besteht das Risiko für
Bluthochdruck, Magengeschwüre und schließlich Nierensteine. Zu viel Natrium
kann Ihre Niere tatsächlich daran hindern, richtig zu funktionieren.