Ihr Körper würde in den Hungermodus gehen ... Fett so lange wie möglich halten und stattdessen Muskelmasse verbrennen.
Sie würden abhängig von Ihrer aktuellen Größe und Ihrem Aktivitätsniveau abnehmen. Wenn Sie dies so lange tun, bis Ihr Körper 3.000 Kalorien verbraucht, entspricht dies 1 Pfund.
Ihr Körper würde denken, dass er verhungert und nicht weiß, wann er wieder Nahrung bekommt, also würde er in den Überlebensmodus wechseln und jede einzelne 2 Kalorien, die Sie gegessen haben, horten.
Sie würden ungefähr 3 Tage der totalen Hölle durchmachen. . . Es gibt "Juicer", die ganz auf das Trinken von Gemüsesaft verzichten und es zuerst 10 Tage lang versuchen. Sie sagen, dass die ersten 3-4 Tage mit extremem Kaloriendefizit extrem hart sind. . . Die meisten nehmen sich eine Woche frei von der Arbeit, nur um es zu überstehen. . . . Ihr Körper wird dazu gedrängt, Fettreserven zu verwenden, um ihn am Laufen zu halten, aber es dauert ein bisschen, bis das passiert. . .Essen Sie einfach gesünder und in Maßen. . Sie müssen nicht hungern.
Auf diese Weise verlorenes Gewicht wird SEHR schnell zurückkommen.
Sie werden anfangen, Gewicht zu verlieren, weil Ihr Körper
gespeichertes Fett verwendet, um die Energie zu produzieren, die er benötigt. Es wird jedoch bald in den Überlebensmodus
wechseln und Ihnen werden die essentiellen Nährstoffe fehlen, die Sie benötigen. Wenn Sie erwägen
, dies zu tun, um Gewicht zu verlieren, ist es besser, sich gesund zu ernähren, die Portionen zu reduzieren, die Sie
konsumieren, und Sport zu treiben.