Was passiert mit Kohlenhydraten (im Körper), wenn sie nicht als Energie verbrannt werden?

Kohlenhydrate werden zunächst in Glykogen umgewandelt und für den sofortigen Verbrauch als Energie gespeichert. Wenn Ihre Glykogenspeicher bereits ausreichend sind, wird das Glykogen für die spätere Verwendung in Fettzellen gebunden (gespeichert). Wenn keine Fettzellen zur Verfügung stehen, um das überschüssige Glykogen zu speichern, werden neue Fettzellen gebildet. Reis ist bei weitem kein so komplexes Kohlenhydrat wie Mehl, Kartoffeln und dergleichen. Mehr von dem Reis wird als tägliche Energie verbraucht, als wenn Sie viele Kartoffeln an einem Tag essen. Sie sehen nicht viele fette Asiaten und ihre Hauptquelle für Kohlenhydrate ist Reis und Reis macht etwa 70% ihrer täglichen Ernährung aus. Reis wird natürlich viel dicker, wenn es um Risotto, Jambalaya, Paella usw. geht. Oder auch wenn Sie nur Butter hinzufügen.

Kohlenhydrate werden, wie ich weiß, viel leichter zu Fett als die meisten anderen Dinge, wenn sie nicht durch Aktivitäten verbrannt werden.