Tatsächlich tun Sie bereits die beiden besten Dinge, die Sie für Gewichtsverlust, Bewegung und gesunde Ernährung tun können. Vielleicht möchten Sie auch eine Portionskontrolle hinzufügen...
Wie Darling Divaa sagte, ich wollte eine Portionskontrolle vorschlagen. Ich weiß, dass große Portionen definitiv eine Rolle bei meinem aktuellen Gewicht gespielt haben, was nicht so schlimm ist, aber ich könnte sie reduzieren, was mir helfen würde, ein gesünderes Gewicht zu erreichen. Möglicherweise gibt es einige Lebensmittel, die Sie essen, die Zucker und andere schlechte Dinge enthalten, von denen Sie nichts wissen, oder vielleicht ist es etwas anderes, z. Die gesündeste Art zu essen ist wenig und oft. Viel Glück :)