Was ist Raufutter?

Ballaststoffe oder Ballaststoffe sind Zellulose (der Teil einer Pflanze), der vom menschlichen Darmtrakt nicht verdaut werden kann. Es speichert Wasser und verbessert die Darmfunktion, indem es der Nahrung mehr Masse verleiht. Es ist eine definitive Notwendigkeit für die richtige Verdauung und den Stuhlgang. Raufutter hilft, Dickdarmerkrankungen zu korrigieren und seine normale Funktion zu erhalten. Es beugt Verstopfung und Hämorrhoiden vor. Es (lösliche Ballaststoffe) reduziert auch Blutzuckerschwankungen und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken. Ernährungswissenschaftler empfehlen 30 g Ballaststoffe pro Tag (für Erwachsene). Weizenkörner oder Vollkorn, Hülsenfrüchte, frisches Obst, Wurzelgemüse, Hafer, Dahlie und Maiskolben sind sehr gute Ballaststoffquellen. Ballaststoffe werden in 2 Kategorien unterteilt, dh unlösliche und lösliche Formen. Lösliche Ballaststoffe können sich in Wasser auflösen, unlösliche nicht.Lösliche Ballaststoffe absorbieren Cholesterin, während unlösliche Ballaststoffe ein guter Stuhlweichmacher sind. Daher sind beide gleich wichtig und daher ist es notwendig, beides täglich einzubeziehen.   

Rauhfutter ist der Ballaststoffgehalt unserer Ernährung, weil es zu unserer Masse beiträgt und unverdautes loswird

Rauhfutter ist ein Material in der Nahrung, das nicht verdaut wird und mit dem Stuhl wieder ausgeschieden wird. Es hilft beim leichteren Stuhlgang. Rauhfutter wir normalerweise die härteren Teile der Hose.

Der faserige Anteil von Gemüse, Obst und Getreide enthält Zellulose.
1. Es ist wirksam bei der Regulierung des Verdauungsprozesses
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2. Es beugt Verstopfung vor!!!

Ich muss morgen früh eine IVP machen, ich muss ein leichtes Mittagessen und ein leichtes
Abendessen ohne Ballaststoffe essen, meine Frage, was essen Sie?