Ruthe
Die Figurkorrektur ist der Prozess, bei dem der Körper durch Gewichtsabnahme gestrafft wird, insbesondere in den Bereichen, in denen es offensichtlicher ist, wie Bauch und Hüften. Es handelt sich hauptsächlich um ein Diät- und Trainingsprogramm, das dem Körper hilft, überschüssiges Fett zu verlieren und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen, die den Körper formt und dafür sorgt, dass die verlorenen Kilos nicht wiederhergestellt werden.
Im Gegensatz zu Crash-Diäten, die schnelle Ergebnisse in wenigen Tagen garantieren, ist die Vorgehensweise bei der Figurkorrektur breiter angelegt und berücksichtigt eher langfristige Vorteile als kurzfristige Gewinne auf Kosten der Gesundheit.
Die Diät in Figurkorrektur legt mehr Wert auf eine ausgewogene Mahlzeit als auf eine bestimmte Nährstoffgruppe, die natürliche Vollwertkost in den richtigen Mengen entsprechend dem Aktivitätsniveau umfasst. Das Training ist abhängig von der allgemeinen Fitness individueller und umfasst Aktivitäten wie zügiges Gehen, Joggen, Aerobic und Krafttraining.