Was ist der Durchschnitt, der ein 13-Jähriger einmal Bankdrücken kann?

Mach dir keine Sorgen darüber, was der nächste Typ macht. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, sind Sie in guter Verfassung. Das Bankdrücken ist eine von Tausenden von Übungen und sollte nicht mehr ausgeführt werden, als sagen wir Kurzhantel-Flye. Bankdrücken und Bizepscurls sind für Blockköpfe gedacht, die nur wenige Dinge über Fitness wissen. Hier ist ein Bild von der Hantel Flye. Sie können auch dumme Flieger ein- und ablehnen.