Was gibt Obst Ihrem Körper?

Zu viel Zucker jeglicher Art wird vom Körper in Fett umgewandelt. Sie können alle Kohlenhydrate aus Gemüse bekommen, die Ihr Körper braucht. Gemüse hat auch Zucker, aber nicht annähernd so viel wie zuckerhaltiges Obst und Gemüse ist an Nährstoffen weit überlegen. Beeren sind die Ausnahme und sind sehr gesund. Der Körper sollte nicht zu viele große Blutzuckerspitzen haben, die den Insulinspiegel erhöhen. Nach einer Weile bricht dieser insulinregulierende Mechanismus durch den Verzehr von zu viel Getreide, zuckerhaltigen Früchten, Fruchtsäften und Süßigkeiten zusammen und Sie bekommen gesundheitliche Probleme wie Diabetes. Es ist viel gesünder, Fleisch, Eier, Gemüse, ein paar Beeren und gesunde Fette zu essen.