Warum sind Proteine ​​für unseren Körper essentiell?

Proteine ​​sind extrem komplizierte Moleküle von Lebewesen. Sie sind: Stickstoffverbindung, die aus einer variablen Anzahl von Aminosäuren besteht. Der menschliche Körper enthält wahrscheinlich mindestens 10.000 verschiedene Arten von Proteinen. Der Name Protein leitet sich vom griechischen Wort "Proteine" ab, was "erste Bedeutung" bedeutet.
Proteine ​​sind in allen lebenden Organismen vorhanden und ohne Proteine ​​wäre Leben nicht möglich. Sie sind in Muskeln, Haut, Haaren und anderen Geweben vorhanden, die den Großteil der nicht knöchernen Struktur des Körpers ausmachen. Alle Proteine ​​enthalten das Element Kohlenstoff, Wasserstoff, Sauerstoff, Stickstoff und Schwefel. Sie können auch Phosphor und Spuren anderer Elemente wie Eisen, Kupfer, Jod, Mangan und Zink enthalten.
Protein spielt eine wesentliche Rolle bei der Bildung von Protoplasma, die die Essenz aller Lebensformen ist. Enzyme, die biologische Katalysatoren sind, sind von Natur aus Proteine. Ohne sie ist das Leben nicht möglich. Viele Proteine ​​haben eine spezialisierte Funktion. Hämoglobin fungiert als Sauerstoffträger. Einige Proteine ​​wirken als Hormone, die beispielsweise eine Regularitätsfunktion haben; Insulin, Thyroxin usw. Nukleoproteine, die Komplexe von Proteinen mit Nukleinsäuren sind, dienen als Träger der Vererbung von einer Generation zur anderen.

Die Menge an Protein, die jede Person benötigt, ist nie gleich und variiert auch von Person zu Person.
Alter, allgemeiner Gesundheitszustand und Ernährung verändern den Proteinbedarf des Körpers. Und in einer stabilen Ernährungsumgebung reguliert der Körper unabhängig von der aufgenommenen Menge Protein, um seine internen Mechanismen konstant zu halten. Im Gegensatz zu Fett und Kohlenhydraten kann Protein nicht gespeichert werden. Überschüssiges Protein wird zur Energiegewinnung verbrannt oder als Fett gespeichert, und sein Stickstoff wird als Urin ausgeschieden.

Ein ungefähres Maß für den Mindestbedarf an Protein, den eine Person benötigt, existiert, und dies ist die Grundlage der RDA-Empfehlungen (Empfohlene Tagesdosis). Die empfohlene Tagesmenge beträgt 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm idealen (mageren) Körpergewichts – oder 56 Gramm pro Tag für einen 77-Gramm-Mann und 46 Gramm pro Tag für einen 58 Kilogramm (128-Pfund). ) Frau.

Aber es gibt Zeiten, in denen der Körper zusätzliches Protein benötigt: Schwangerschaft, Stillzeit, schwere Traumata (wie Operationen), bei Fieber und starkem Schwitzen und wenn eine sehr kalorienarme Ernährung aufgenommen wird.

Das Wort Protein wurde von einem griechischen Wort "Protos" abgeleitet, das das erste Element bedeutet. Wie der Name andeutet, dass es das erste Element ist, bedeutet dies, dass es sicherlich ein wichtiges Element ist.

Der Grund dafür, dass Proteine ​​für unseren Körper oder den menschlichen Körper essentiell sind, ist, dass Proteine ​​​​aus Aminosäuren bestehen. Im menschlichen Körper gibt es bestimmte Aminosäuren, die der Körper selbst herstellen kann, jedoch gibt es bestimmte solche Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Um das Verhältnis im Körper zu vervollständigen, werden Proteine ​​​​verwendet, so dass überall dort, wo dem Körper an der Herstellung von Aminosäuren fehlt, dies durch Proteine ​​erfolgen kann, die alle Aminosäuren enthalten.

Wenn der Körper ausreichend Proteine ​​hat, hilft es Ihnen, sich viel besser zu fühlen und Sie mit Energie zu versorgen und Sie fühlen sich frisch, aber ein Mangel an Körper, um Proteine ​​herzustellen, würde zu negativen Auswirkungen führen.

Aus diesem Grund sollten Proteine ​​in Ihrer täglichen Ernährung aufgenommen werden, da sie in Fleisch, Eiern, Nüssen, Käse, Milchprodukten, Soja und auch in vielen Gemüsesorten enthalten sind.

Dies sind die Proteine, die es Ihnen ermöglicht haben, diese Frage zu stellen!
Jedenfalls sind dies die Rohstoffe für die Fabriken unseres Körpers (Zellen).
Ihre strukturelle Funktion hat dich von mir unterschieden!...