Kevon
Makrele gehört zu den sogenannten öligen Fischen. Er lebt auf der anderen Seite des Nordatlantiks, ist aber ein Saisonfisch in dem Sinne, dass er in den Sommermonaten in flachen Gewässern und im Winter in tieferen Gewässern zu finden ist. Fischöle sind reich an Omega-3-Fetten. Omega 3 und Omega 6 werden auch als essentielle Fettsäuren bezeichnet. Dies sind die sogenannten guten Fette, die an einer gesunden Gehirn- und Nervenentwicklung beteiligt sind. Omega 3 spielt nachweislich eine Rolle bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen und soll bei der Behandlung von bipolaren Störungen und Depressionen helfen. Kontroverser wird eine Erhöhung der essentiellen Fettsäuren in der Nahrung von vielen als hilfreich angesehen, um Kindern mit Verhaltensproblemen zu helfen, ruhiger zu werden und sich besser auf pädagogische Aufgaben zu konzentrieren. Es gibt auch Behauptungen über mögliche positive Auswirkungen auf Menschen mit Legasthenie.Derzeit wird empfohlen, zweimal pro Woche Fisch zu essen, einschließlich mindestens einer Portion fetten Fischs wie Makrele.