Warum braucht der menschliche Körper Eisen?

Der menschliche Körper braucht Eisen, um neue rote Blutkörperchen zu produzieren, die wiederum Sauerstoff durch den Körper transportieren. Es ist wahrscheinlich die wichtigste Funktion im Körper und kann mit einem feinen Gleichgewicht zwischen zu viel oder zu wenig Eisen auch die prekärste sein, die jeweils ihre eigenen einzigartigen Probleme verursachen.
Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff aus der Lunge, um das Gewebe wieder aufzufüllen, und geben dann Kohlendioxid zur Abgabe an die Lunge zurück.  
Die Menschen verbrauchen täglich 20 Mikrogramm Eisen, um genügend der notwendigen neuen roten Blutkörperchen zu produzieren, in der Regel durch Erneuerung der alten. 
Ein Mangel an Eisen im Körper kann zu einer Anämie führen, die dazu führt, dass das Knochenmark nicht genügend rote Blutkörperchen produziert und beim Menschen ein Gefühl von völliger Müdigkeit und Schwäche entsteht.
Eine Überladung mit Eisen fördert jedoch Krankheiten wie Hämochromatose, die Menschen anfälliger für bakterielle Infektionen machen könnte, und Eisen kann extrem giftig sein, wenn es nicht in Schach gehalten wird.
Eine normale, gesunde Ernährung reicht für den Körper aus, um genügend Eisen zu produzieren, aber menstruierende und ältere Menschen können Schwierigkeiten haben, die erforderliche Menge zu produzieren, und können so anämisch werden.
Rotes Fleisch und viele andere tierische Produkte liefern die einfachste Möglichkeit, Eisen aufzunehmen, und das Vorhandensein von Vitamin C hilft bei diesem Prozess, während Kalzium die Fähigkeit zur Eisenaufnahme behindern kann.
Die Aufnahmefähigkeit des Körpers scheint auf die gesamten Eisenspeicher des Körpers, das Ausmaß, in dem das Knochenmark neue rote Blutkörperchen produziert, die Hämoglobinkonzentration im Blut und den Sauerstoffgehalt des Blutes zu reagieren.
Eisenverlust kann auf Blutverlust oder Nährstoffmangel zurückzuführen sein, aber das bedeutet nicht unbedingt, sich wie bisher angenommen vegan oder vegetarisch zu ernähren.

Eine Sache, die passieren kann, ist, dass Ihr Körper ohne Eisen nicht genug Hämoglobin produzieren kann (eine Substanz in den weißen Blutkörperchen, die es ihnen ermöglicht, Sauerstoff zu transportieren). Aus diesem Grund können Sie eine sogenannte Anämie entwickeln.

Ich selbst war die meiste Zeit meines Lebens anämisch, es ist überhaupt keine ernsthafte Erkrankung, ich nehme Nahrungsergänzungsmittel, um zu helfen.

Wie hoch ist die tägliche Eisendosis für jemanden, der 125 bis 130 Pfund wiegt?
Auch wenn Ihnen Eisen in Ihrer Ernährung fehlt, kann dies zu Müdigkeit und Schüttelfrost führen?

Eisen ist die Grundvoraussetzung des menschlichen Körpers. Es ist ein Teil vieler Proteine ​​und Enzyme, die das effiziente Funktionieren des menschlichen Körpers unterstützen. Das wichtigste Protein von allen ist Hämoglobin, das für die Bewegung von Sauerstoff im Körper verantwortlich ist. Es steuert auch die Zellteilung und das Wachstum. Daher benötigt der menschliche Körper Eisen für ein effizientes Funktionieren. Weitere Informationen finden Sie unter folgendem Link:
en.wikipedia.org

Das Bluthämoglobin hat einen großen Anteil des Minerals Eisen. Die Eisenatome helfen dabei, Sauerstoff zu binden und durch den Körper zu transportieren. Eisen ist auch Bestandteil anderer chemischer Prozesse sowohl in den Organen als auch im Muskel. Geholt Ihnen durch die mit freundlicher Genehmigung von „Ripley ist es glauben oder nicht“
Haben Sie die sprichwörtlich Lehrbuch Routine versucht , oder auch für die Antwort googeln? Im Zweifelsfall bei naturwissenschaftlichen oder insbesondere chemischen Prüfungen ist die Verwendung von "Muggelismus" eine angemessene und richtige Ersatzantwort.