Warum brauchen wir Nährstoffe?

Der Mensch braucht Nährstoffe für das reibungslose Funktionieren des Körpersystems. Einige der wichtigsten Nährstoffe sind Vitamine, Mineralstoffe, essentielle Fettsäuren und essentielle Aminosäuren. Fehlen dem Körper Nährstoffe, kann dies zur Entwicklung einer Mangelkrankheit führen. Die Nährstoffzufuhr sollte jedoch ausgewogen sein. Wenn zum Beispiel Eisen in einem höheren Anteil verbraucht wird, kann das antioxidative System des Körpers keine Kontrolle darüber haben. Die essentiellen Nährstoffe werden in geringen Mengen aufgenommen und sind Stoffe, die für den Stoffwechsel essentiell sind, aber vom Organismus nicht in ausreichender Menge synthetisiert werden können.

Einige der essentiellen Aminosäuren sind Tryptophan, Threonin, Pantothensäure, Vitamin A usw. Einige der essentiellen Fettsäuren sind Linolensäure. Nährstoffe können durch den Verzehr einer breiten Palette von Lebensmitteln anstelle von verarbeiteten Lebensmitteln aufgenommen werden.

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und einfach leben. So werden unsere Körper gemacht, um die Brennstoffe, die wir aufnehmen, zu nutzen und uns am Leben zu erhalten.

Denn die Nährstoffe in unserer Nahrung helfen unseren Zellen zu wachsen, die letztendlich den ganzen Körper wachsen und normal funktionieren lassen.

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